Cексомни – редкое расстройство сна

Сексономия

Что нужно знать о сексомнии, редком расстройстве сна, когда вы занимаетесь сексом во сне

Это происходит по крайней мере три раза в неделю: я просыпаюсь и начинаю мастурбировать, тяжело дышать и на грани оргазма. Я всегда заканчиваю , а потом снова засыпаю.

Звучит отлично, правда? На самом деле, нет. Эти частые эпизоды являются основным симптомом секссомнии – редкого расстройства сна, которое заставляет людей заниматься сексом или мастурбировать во сне. Хотя у меня не было клинического диагноза секссомнии, я переживала подобные эпизоды столько, сколько себя помню. Однако в последние несколько лет они происходили более регулярно.

Наряду с физическим раздражением, вызванным тем, что так часто тереть мой клитор под тренировочными штанами, секссомния также принесла мне эмоциональное разочарование. Это потому, что я не контролирую это поведение и даже не осознаю, что делаю, пока все не закончится. Хотя я никогда не пыталась заниматься сексом с партнером, я все еще страдаю от воспоминаний о том, что спала над квартирой друга пять лет назад и узнала, что я будила всю семью своими громкими стонами.

Сексомния подпадает под зонтичную категорию парасомний, которые представляют собой любые разрушительные, ненормальные и привычные действия, которые происходят между и во время стадий глубокого сна. Другие парасомнии включают лунатизм, ночные кошмары и прием пищи во сне – за исключением того, что вы становитесь намного причудливее, чем просто ложка мороженого в рот в тапочках в два часа ночи.

Что вызывает секссомнию и кто ее получает? Можно ли вылечить меня и моих собратьев-секссомниев? Я поговорил с психиатрами и специалистами по сну, чтобы разобраться в этом редком, но реальном заболевании.

Симптомы и триггеры секса

Sexsomnia – это гораздо больше, чем случайный сексуальный сон или утреннее потрясение. Люди, страдающие этим расстройством, будут регулярно испытывать стоны, толчки таза, мастурбацию или инициирование половых сношений с человеком, лежащим рядом с ними, все время, пока они спят.

Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в журнале « Сон», мужчины чаще страдают сексомнией, чем женщины . Другое исследование, опубликованное в журнале « Текущее мнение в области легочной медицины» в 2016 году, показало, что мужчины-полсомонники с большей вероятностью будут пытаться вступить в половой контакт с партнером , в то время как женщины с секссомнией, как и я, склонны к мастурбации.

Исследование 2016 года подтверждает, что эти виды поведения являются амнезиальными, то есть они происходят в замешательском, частично бодрствующем состоянии и, вероятно, не будут запомнены, когда человек полностью проснется. (В отличие от моего опыта, когда я просыпаюсь, осознавая, что происходит.) Это также предполагает, что секссомния может возникнуть наряду с другими парасомниями.

Что вызывает секссомнию? В основном все, что нарушает нормальный, здоровый сон – например, употребление алкоголя или кофеина слишком близко ко сну. Сохранение нерегулярного режима сна или недостаточное количество сна может также привести к сексусомнии, рассказывает Health Dimitriu, доктор медицинских наук, имеющий двойную сертификацию в области психиатрии и медицины сна и основатель Menlo Park Psychiatry и Sleep Medicine в Нью-Джерси . Менее часто, апноэ сна, судороги или состояние, называемое расстройством поведения REM, также могут способствовать, объясняет он.

Депрессия, беспокойство и отсутствие сексуальной активности также могут влиять на частоту возникновения эпизодов сексуальной сонливости. В моем случае я в целом озабоченный человек, но я, конечно, заметила, что просыпаюсь чаще, касаясь себя, когда нахожусь в середине сексуального сухого заклинания.

Гейл Сальц, доктор медицинских наук, доцент психиатрии в Нью-Йоркской пресвитерианской больнице, медицинский колледж имени Вейла-Корнелла, говорит мне, что нарушения сна, такие как секссомния, усугубляются некоторыми лекарствами, включая многие психиатрические лекарства. Высокий стресс также может быть фактором, говорит доктор Зальц, который добавляет, что он имеет тенденцию работать в семьях.

Как секссомния повлияла на меня

Какая бы тревожная ни была сексуальная сонма, мне повезло, потому что мои симптомы, кажется, беспокоят меня больше, чем кого-либо еще.

Никто из моих партнеров никогда не доводил это до меня, что является хорошим знаком, если только им не было слишком неловко упоминать, что что-то случилось. Чтобы узнать, так ли это, я недавно спросила бывшего, замечал ли он, что я сделала что-то «странное» во сне, добавив «как … сексуально», чтобы подтолкнуть его память. «Нет, но я тебя помню действительно возбужденной, – ответил он. Но это не секссомния, поскольку я не спала и была в настроении.

Прошлым летом я отправилась в 16-дневную поездку с моим лучшим другом. Мы все это время делили кровать, и однажды ночью я поймала себя на том, что у меня случился эпизод, но сразу же остановился, как только смогла выпасть из нее, к счастью. В ноябре этого года я путешествую на Арубу со своей семьей, и, разумеется, я боюсь того, что может произойти, поскольку мы будем жить в близких отношениях.

Как вы можете себе представить, секссомния более проблематична, когда вы находитесь в долгосрочных отношениях и каждый вечер делите кровать с этим человеком. В моем случае у меня не было достаточно серьезных отношений, когда расстройство могло повлиять на кого-то другого, кроме меня, когда я наконец обратилась за лечением. Доктор Зальц рекомендует обратиться за помощью: «если сексомния становится реальной проблемой, например, из-за того, что она беспокоит вашего партнера, вы делаете вещи, которые вам или вашему партнеру не нужны, или есть какая-то опасность».

Сексомняки прокляты на всю жизнь?

Говоря о лечении, к сожалению, нет никакого волшебного лекарства от сексомнии. Но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сделать это реже или даже полностью остановить его.

Люди, которые спят рядом с секссомняками, могут часто останавливать эпизоды, отталкивая своего партнера или не реагируя на них. Что касается самих секссомняков, они могут стремиться к лучшему качественному сну, снижению уровня стресса, снижению потребления наркотиков и алкоголя в ночное время и более (сознательному) сексу.

Лекарства по рецепту также являются опцией. «Пароксетин – это селективный ингибитор обратного захвата серотонина, который может увеличить глубокий сон, уменьшить эрекцию в ночное время и снизить частоту ночных пробуждений, поэтому он может быть полезен при сексуальной сонливости», – сказал Мартин Рид, сертифицированный клинический просветитель здоровья сна и основатель онлайн-сна. Сайт помощи тренеру по бессоннице, рассказывает мне: «Клоназепам – еще один препарат, обычно используемый для лечения парасомний».

Доктор Димитриу говорит, что лечение должно начинаться с оптимизации и устранения триггеров. Если поведение продолжается, то следующим шагом будет беседа с врачом и консультация специалиста по сну.

Доктор Зальц предупреждает, однако, что люди не должны читать сексомнию и придавать ей слишком много значения. «Такое поведение больше связано с примитивным поведением человека из-за случайной стимуляции мозга, чем с чем-то лично для вас», – говорит она. В конце концов, секс является одним из наших самых сильных биологических побуждений как млекопитающих. Решение о том, следует ли лечить секссомнию, сводится к тому, являются ли эти инстинкты проблематичными для тех, у кого она есть, и для людей, с которыми они спят по ночам.

Поскольку я не делю постель ни с кем прямо сейчас, я запомню эти советы на будущее. Пока я собираюсь начать мастурбировать или же купить вибратор , прежде чем заснуть, поэтому я получаю сексуальное освобождение, которое, надеюсь, навсегда положит мою сексуальную сонную кровать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Позвоните нам:

099-372-92-34 068-798-45-02 093-061-80-17